Вводный курс
Тренировки
Фото и видео
Расписание
Цены
Контакты
Оставь заявку на бесплатную тренировку
Обратный звонок
Cамый эффективный вид спорта
01
Cделает тебя сильным, но выносливым. поможет быстро прийти в форму
600м пространства
02
Все виды проф оборудования для КФ, места хватит всем, безопасно
Профессиональные тренеры
03
Стаж тренеров > 5 лет, сертификация CF lvl 1,2
Коммьюнити
04
Совместные мероприятия и постоянные выезды северной тусовкой
10 видов тренировок в 1м абонементе
05
Crossfit, Гимнастика, Растяжка/Мобилити, Тяжелая атлетика, Functional Bodybuilding, Crossfit для новичков, ОФП для детей и т.д.
Массаж, спорт.бар, детская комната
06
Всё для вашего удобства и восстановления
Вводный курс
записаться
3 недели,
12 тренировок
всего
за 3900
подробнее
Фото и видео
Вводный курс для новичков
01
Думаешь Кроссфит - это только для атлетов? Мы развеем этот миф!
За 12 тренировок мы не только познакомим и научим тебя всем базовым упражнениям КФ, но и дадим проверить свои знания на комплексе.
Нагрузка растёт от тренировки к т ренировке, но только под присмотром тренера.
Виды тренировок
Crossfit
02
Классика жанра. Одна тренировка - один WOD - одна доска с результами. Плотная разминка, обязательная часть посвященная технике сложных движений, работа на силу и комплекс дня. Получи разовую дозу полезных навыков и бескомпромиссной борьбы с собой в рамках одного часа - и беги по своим делам!
Crossfit FBB
03
Огромное количество новых и хорошо забытых старых полезных упражнений для развития функционального тела и гармоничной мускулатуры в тех местах, где хочется именно тебе. Мы понимаем, что ты приходишь в зал не только для "функционалки". Правильно двигаешься - хорошо выглядишь! В отличие от кроссфит-групп здесь основной акцент направлен на наработку движений, навыка "чувствовать" нагрузку. Темп размеренный, объем большой :)
Crossfit PRO
(Продвинутая группа)
04
Ты видеть свой результат лучшим на доске? Хочешь соревноваться, а выходы на кольцах для тебя не проблема? Добро пожаловать в группу PRO! Отдельная программа тренировок, существенно больший объем и сложность комплексов, выступление на соревнованиях за любимый клуб. Теперь тебе будет с кем зарубиться на тренировке :)
Weightlifting
(Тяжелая атлетика)
05
Олимпийская Тяжелая Атлетика. Единственный в мире скоростно-силовой вид спорта. Тренировки проходят по науке, ничего лишнего, только штанга! Не пугайтесь больших весов - тяжелая атлетика становится тяжелой далеко не сразу. Как и гимнастика - посвящена развитию технического мастерства.
“Почти как кроссфит - только для ленивых” (с) Ваш тренер - Андрей Павлухин.
Stretching
(Растяжка)
06
Ход урока строится таким образом, чтобы за час мы успевали растянуть как верхнюю часть тела, так и ноги, так как Растяжка для кроссфита подразумевает не только восстановление мышц после тренировки, но и растягивание их для большей подвижности и мобильности суставов, что положительно скажется на технике выполнении любых упражнений. На занятиях используются либо стато-динамические, либо динамические упражнения.
Gymnastics
(Гимнастика)
07
Тренировка, в которой главным снарядом является ваше тело. Ходить и стоять на руках, осваивать перекладину, канат, брусья и гимнастические кольца, учиться прыгать, отжиматься, подтягиваться, кувыркаться - в общем перемещать себя в пространстве разными способами.
Team Crossfit
(Командные тренировки)
08
Старая добрая традиция! По субботам в зале командные комплексы, царит дух соперничества и взаимопомощи. Многим больше нравится именно такой формат, где главное не подвести партнера, поэтому они выкладываются по полной!
Crossfit Endurance
09
Воскресная тренировка посвящена развитию выносливости и умения "потерпеть"! Для любителей всевозможных забегов, марафонов, гонок с препятствиями и просто для тех, кто хочет попробовать комплекс на 40-50 минут работы. Как говорится - “на подышать” :)
Mobility
10
Тренировка, направленная на улучшение подвижности и увеличение диапазона движений. На уроке мобилити мы работаем с телом более динамично и комплексно: практикуем МФР, где обеспечиваем скольжение фасциальных слоев относительно друг друга. Используем динамику, где закрепляем этот эффект через естественное сокращение/удлинение целевых мышц, работаем “пружинкой”.
Open Gym
11
Для тех, кто знает, чем занять себя без помощи тренера, хочет отработать пропущенную тренировку, либо занимается с тренером индивидуально. Наши площади позволяют потренироваться самостоятельно в течение всего дня - но помните, что приоритет оборудования у группы.
Kids (4-8 лет)
& Juniors (10-14 лет)
12
KIDS - для самых дорогих и любимых. Никаких тяжестей - работа только с собственным весом, направленная на развитие координации, подвижности и укрепления мышц ребенка.
Juniors - общая физическая подготовка, которая как никогда нужна в возрасте 10-14 лет. Формируем мышечный корсет, прививаем любовь к спорту и ЗОЖ, готовим к первым спортивным победам.

Можно отдать ребенка на тренировку, а самому пойти на Кроссфит, правда удобно?)
Дополнительные услуги:
Смотреть услуги
Персональная тренировка
01
Нужен быстрый прогресс или персональный подход? Каждый из наших тренеров - профессионал своего направления и сможет научить тебя новому.
Нужен персональный план тренировок, программа питания или комплекс составленный, чтобы отработать твои слабые стороны - тебе сюда!
Спортивный массаж
02
Одним из лучших способов восстановления был и остается массаж. Можно рассказать много хорошего о каждом нашем массажисте и его технике, но как говорится - лучше 1 раз попробовать.
Сеанс кинезиологии
03
Найди изначальную причину проблемы с биомеханикой или внутренними органами, которые мешают тебе быть здоровым и постоянно возвращают к одной и той же травме. Это немного похоже на магию, но на самом деле имеет под собой огромные пласты знаний наших специалистов, которые они комплексно применяют на практике.
Расслабляющий массаж
04
Массаж помимо расслабления мышц также признается одним из лучших способов ментального отдыха. Если тебе не нужен “жесткий” триггерный массаж, но хочешь выгнать из себя усталость за неделю - то тебе сюда.
Корректирующий массаж
05
Минус 3см в талии за один приём у наших специалистов. Думаешь фантастика?!
Приходи и мы докажем тебе обратное!
Аренда зала
06
Ищите зал для проведения персональных тренировок или тренировок в мини-группах? У нас есть всё для этого. Узнать подробнее: 8-921-559-5481.
Расписание занятий
смотреть расписание
Расписание занятий
Подробное расписание
Тренерский состав
Евгений Канунников
Crossfit, FBB
Евгений Федотов
Crossfit, FBB
Иван
Луговцов
Crossfit, On Ramp, Crossfit KIDS, Juniors, FBB, персональные тренировки
Никита Новоселов
Crossfit, Gymnastics, FBB
Елизавета Соколова
Crossfit, FBB
Анастасия Кутлина
Crossfit, FBB
Ксения Дементьева
Stretching, Mobility
Мария
Власова
Mobility, Stretching
Андрей Павлухин
WeightLifting
Прайс-лист
Первое пробное занятие
Бесплатно
Любое время по записи
Вводный курс
в кроссфит
от 3900 ₽
Время по расписанию
Crossfit
УТРО
от 3500 ₽/мес
Время: 07:00-17:00
Crossfit
Безлимитный
от 4000 ₽/мес
Время: 07:00-22:30
Больше тарифов
Присоединяйтесь к нам в Instagram
Узнать
как купить дешевле?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco
Контакты
Sever Crossfit
Санкт-Петербург, ул. Цветочная ул., 6Н
м. Московские Ворота
Тел: +7 (812) 932-80-35
Всех приглашаем посетить лично наш новый просторный зал.
Политика конфиденциальности
Договор оферты
Схема проезда